Gerinc fájdalom megelőzése, terápiája, gerinctréningezése
Megelőzés
Tudjuk, hogy mik okozzák a gerinc problémákat, fájdalmakat. A helytelen testtartás, az égész napos helytelen ülés vagy állás a rossz mozgás stereotipia és a gyenge izomzat. A Gerinc Max Mozgásközpontban a gerinc problémák megelőzése program heti 2x egy óra. Az összes ízület optimális átmozgatása, speciális izomerősítő, nyújtó, lazító gyakorlatok, koordináció, propriocepció, ami az agy és az izmok közötti kapcsolatot edzi, és látványos testi megújulást eredményez.
Terápia
Amennyiben kialakult gerinc problémával érkezik (nyak-, derék-, hátfájás, zsibbadás), a Gerinc Max Mozgásközpontban a megfelelő technikával megszüntetjük. Személyre szabott gerinc terápiát javasolunk. Az a tapasztalatunk, hogy a legtöbb páciens ebben a helyzetben keres meg minket, és az itt szerzett jó tapasztalatok után tudatosul benne, hogy milyen egyszerű módon is meg lehet tartani a panaszmentes, jó állapotot.
Gerinctréning
Ahol speciálisan eddzük a gerinc tartásáért felelős mély törzsizomzatot, amely segít a gerincoszlopot tehermentesíteni, stabilizálni és optimalizálni az izommunkát, hogy ne újuljon ki újra és újra a fájdalom.
Ezt megbeszélés szerint egyéni vagy kis csoportos órában végezzük.
A stressz oldása kiegészítő technikákkal
A Gerinc Max Mozgásközpontban elérhető a Bowen Technika, a szervezet öngyógyító képességének helyre állítása, valamint a KoroKan Saolin energizáló masszázs.